No hace falta entrenar durante horas: 10 minutos de carrera suave ya tienen efectos en el cerebro
Resumen
Un estudio revela que apenas 10 minutos de carrera suave son suficientes para generar efectos positivos en el cerebro. Esta breve sesión de ejercicio mejora la conectividad neuronal y las funciones cognitivas. Así, ya no es necesario entrenar durante horas para cuidar la salud mental y física.
Xataka
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